Le Tai-Chi-Chuan s’inspire directement des attitudes et de l’imitation d’animaux tels : le tigre, la grue, le cerf, le singe, l’ours.
Nous trouvons différentes formes d’exécution: – Le solo, forme au déroulement extrèmement lent, composé de 108 mouvements. – Un Tai Chi dit “rapide” dont l’exécution ne prend que quelques minutes et où les mouvements sont effectués d’une manière plus rassemblée, le geste plus serré, permettant une concentration plus grande de l’énergie. – Le “pousser de la main” qui forme la base du Tai Chi en tant que self-défense. Sa pratique s’exécute à 2, les partenaires se faisant face.
Pendant toute l’exécution du Tai Chi, les bras se meuvent continuellement en un mouvement circulaire, sans angularité, tandis que les jambes effectuent un mouvement d’avant en arrière, se pliant au niveau des genoux, en une coordination parfaite avec le mouvement des bras. Le centre de gravité du mouvement entier doit être situé au niveau du bassin qui exécute sans interruption un mouvement de bascule d’avant en arrière, et c’est à cet endrot que l’énergie doit être accumulée. Tous ces mouvements sont effectués sans discontinuité, donnant l’impression d’une roue en perpétuelle rotation.
« Connaître les autres, c’est sagesse. Se connaître soi-même,
c’est sagesse supérieure.
Imposer sa force aux autres,c’est force.
Se l’imposer à soi-même, c’est force supérieure. »
Lâotse
